喝了糖水对身体好不和喝了长胖不_120健康网

喝了糖水对身体好不和喝了长胖不

2023-05-16 21:33:45

男

37岁

康师傅绿茶和康师傅冰红茶和奶茶和无糖可乐和无糖雪碧，有糖可乐和有糖雪碧喝了对身体好不好，喝了长胖不。

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1位医生回答

董丹

副主任医师

问医生

内科 - 消化内科

偶尔少量饮用糖水通常不会长胖，但糖水的热量较高，如果长期大量饮用糖水，进入体内的糖分会转化为脂肪，会导致身体发胖。身体肥胖的人群平时应尽量避免饮用糖水，否则易导致体重进一步加重，不利于减肥。若是机体一次性饮用的糖水过多，需适当做有氧运动，如骑自行车、慢跑、打篮球、踢足球、跳健美操、游泳等，有助于消耗热量，可防止多余的糖分转化为脂肪，有助于减肥。

回复于 2023-05-16 21:39:13

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