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20岁已经手淫很多年
2023-05-09 23:29:05
男
19岁
目前很虚,手脚冰凉,无精打采,小便清长,龟头敏感,需要怎么调理一下
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1位医生回答
刘晨
主治医师
问医生
外科 - 普通外科
您好,目前首先要戒掉手淫,自己必须意识到手淫的危害性,必须有坚定的信念可以戒掉手淫。建议不要一个人独处,没事时到外边走一走,可以慢跑。如果一个人想手淫的时候,要克制自己的想法,做点自己喜欢感兴趣的事,转移自己的注意力。也可以洗个冷水脸,保持清醒的头脑。通过这样的练习21天后,新的习惯就形成,就可以戒掉手淫。特别建议每晚睡觉前,洗个热水脚,睡前不要看跟性有关的文字和图片,减少不必要的性刺激,睡觉时穿宽松内裤。
回复于 2023-05-09 23:32:51
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