后背脊椎骨有一块疼持续四个礼拜了
2022-12-19 08:31:29
女
22岁
最近没有干重活累活 大概四个礼拜之前 后背脊椎骨有一块疼 大概在肩胛骨中间 一摁就疼 后背活动一下也会疼 以为就是抻到了 结果一直不见好
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2位医生回答
高磊
主治医师
问医生
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肩胛骨间脊柱疼痛主要的原因是长时间低头、伏案工作，造成肩胛骨之间肌肉劳损、肌肉筋膜炎，或者棘突、棘间韧带炎，这种情况要治疗，先去除病因，也就是减少低头伏案工作的时间，多做扩胸运动，多做向后仰头的动作。平时加强胸背肌的功能锻炼，比如俯卧撑、三点支撑或者五点支撑，主要加强肌肉力量的动作
回复于 2022-12-19 08:35:51
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