身高160体重97斤_120健康网

身高160体重97斤

2023-05-07 05:29:45

男

23岁

体重100斤都不到，如何合理增肌增肥，这个体重好像不正常，应该怎么做

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1位医生回答

刘江涛

副主任医师

问医生

内科 - 呼吸内科

体质消瘦的患者有可能是胃肠道消化吸收功能不好或者是脾胃虚弱引起来的症状，平时可以多吃一些软的，容易消化的食物，也可以多吃一些高营养的食物，比如鸡汤，鱼汤，骨头汤，牛奶，鸡蛋汤，瘦肉粥，菜粥，新鲜的蔬菜，水果，肉类，蛋类，鱼类，奶类等食物，一定要荤素搭配，保证充足的营养，经常锻炼，增强抵抗力，时间长了就可以逐渐的长胖，如果平时有胃肠道消化吸收功能不好或者是脾胃虚弱，需要看中医用中药进行调理。

回复于 2023-05-07 05:38:09

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