每天喝水，蔬菜水果也吃，为什么还便秘_120健康网

每天喝水，蔬菜水果也吃，为什么还便秘

2023-04-30 16:39:45

女

30岁

每天水喝的不少，基本白开水或者果茶，不喝饮料，蔬菜吃不少，水果也会吃点，为什么还是便秘，每天早上不一定拉，每天大便时间不一样，这两天没拉怎么回事

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1位医生回答

董丹

副主任医师

内科 - 消化内科

你好，天天喝水还便秘可能是由于胃肠功能紊乱所导致的，而且与精神压力过大或者是经常吃一些刺激性的食物也有一定的关系，但也不排除是不良的排便习惯所导致的。如果出现了便秘的情况，通常可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果和香蕉以及葡萄等，并且也可以适当的增加一些体育锻炼，能够促进胃肠道的蠕动，缓解便秘。

回复于 2023-04-30 16:47:11

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