关节炎关节酸痛 还要经常走路
2023-04-20 15:01:23
男
27岁
如何保护膝盖 关节炎 还要长时间走路 如何保护膝盖
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1位医生回答
高磊
主治医师
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第一、进行适当的运动
有的人觉得患上关节炎之后，膝盖有不舒服就不能进行运动了，其实并非如此适当的运动，对于膝关节具有保护的作用，但要注意坚持适合自己的运动，并循序渐进地长期坚持下去，这有助于增加膝关节的灵活性，对于减少和控制炎症的进一步发展会有帮助。
第二、加强防寒保暖工作
很多人对于膝关节的防寒保暖工作做得不到位，这会对血管造成比较大的损失，所以应该注意适当的穿厚一些，尤其是在外出的时候，可以戴上护膝，加强对膝关节的保护。炎热的夏季吹空调，也要盖住膝盖部位，当心着凉。
第三、控制体重
有的人膝关节炎可能和体重增长过快，身体肥胖有很密切的关系，因此要注意积极的控制体重，防止体重增长过快。
回复于 2023-04-20 15:09:23
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