您好,您的这种情况如果月经发黑量少,这种情况下,有可能是子宫内膜脱落的不是很好,并且子宫内膜比较薄,导致出现的这种状况,您的这种情况最好去医院做个彩超检查,看看你的子宫内膜厚度来确定最佳治疗方案,在这种情况下来月经的时候尽量服用点活血化瘀药物,这种情况下在月经期间不要吃任何生冷辛辣食物,如果月经走了4天这种情况下可以碰凉水,也可以少量的吃点雪糕,但是尽量少吃凉食物,这相对来说是最佳选择,您的这种情况如果疼痛比较严重,最好要考虑去医院做一个腹部彩超检查,看看这种情况下并不一定是神经性的疼痛,这种情况下尽快去医院做个详细检查来确定最佳治疗方案