献血以后多久可以剧烈运动？_120健康网

献血以后多久可以剧烈运动？

2023-04-16 13:34:30

男

34岁

本人经常晨跑五公里晨跑，请问献血以后多久可以跑步？

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1位医生回答

高磊

主治医师

问医生

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献血后最好1-2周左右在可以剧烈运动，因为献血后健康成年人献血200到400毫升，献血后献血的患者会有短暂的血容量减少，献血后会出现容易疲劳、乏力的症状，需要通过增加营养，增加液体补充失去的血容量，机体通过代偿来恢复，期间，若是做剧烈运动或强体力劳动时可能会出现疲劳乏力甚至晕倒的可能，献血后要注意休息，保证睡眠，加强营养，促进血容量的恢复。

回复于 2023-04-16 13:42:55

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