越到下午头脑樾昏，什么原因_120健康网

越到下午头脑樾昏，什么原因

2023-04-13 18:58:28

男

34岁

从早上到下午到晚上，大脑越来越昏沉，基本上不能进行思考，困的要死。睡眠每天都睡七个小时加午睡。为什么还这样呢？

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1位医生回答

高磊

主治医师

问医生

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生理性因素，主要与睡眠不规律有关，个体睡眠与觉醒的生物节律与所处的环境模式不协调，如果总在需要睡的时候睡不着，而在不应该出现睡眠的时间和场合却出现了睡意，相应地又在不应当醒来的时间醒来。尽管这些人总的睡眠时间与正常人相比并没有减少，但常感到睡眠不足，醒来以后觉得脑子昏昏沉沉。另外，长时间睡眠的不足、精神压力大、过度疲劳、情绪紧张等因素也会出现这种情况。建议注意调节睡眠时间，避免熬夜，适当的运动，注意释放情绪，缓解压力。

回复于 2023-04-13 19:05:51

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