骨龄到底怎样是否偏大需要怎样介入？
2023-04-11 18:50:41
女
10岁
身高142.5，体重50公斤，女童。
孩子吃的不多的，肚子胖胖的，
要注意哪些？如何治疗？求专家给些建议呀
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1位医生回答
高磊
主治医师
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一、避免摄取过多的盐分。孩子的差别化饮食孩子吃的东西跟大人是不一样的。因为盐分会使体内积水，形成水肿，所以应少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。
二、避免膨化食品。普通儿童食品脂肪含量很高，脂肪是转化。薯片、热狗、炸鸡块和曲奇只是儿童吃的高脂肪食物中的几种。有些食物无甚营养但热量很高，如果汁、软饮料(不含酒精的饮料)和零食，大部分孩子从这些食物中摄取了多余的卡路里。一些简单的食品能改善当代孩子们的饮食习惯。
三、多吃粗粮。全谷食品可提供纤维，它可以维护肠胃健康、增强食饱 感觉。选择水、其它无热量饮品，或低脂或去脂牛奶等作为饮料，可以帮助保持健康的体重。
四、多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜提供有益健康的养分，增进饱足感，且不会增加很多热量。
以上是专家介绍的肥胖孩子要怎样饮食习惯的相关介绍，你了解之后，希望平时积极引导孩子，养成一个良好的饮食习惯，少吃或不吃一些不健康的零食，多吃新鲜水果蔬菜，相信你的孩子一定健康快乐的成长，祝你的孩子远离肥胖症
回复于 2023-04-11 19:05:23
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