不管用什么方法都减不了肥_120健康网

不管用什么方法都减不了肥

2023-03-27 10:59:39

女

21岁

饮食比以前清淡一些，每天去健身房锻炼10分钟热身30分钟力量训练30分钟慢跑5分钟拉伸，每天喝2500毫升水，二十多天了没有减肥，这是为什么啊

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1位医生回答

刘红波

副主任医师

内科 - 内分泌科

减肥是一个长期的过程，不能着急，需要每天坚持有氧运动，另外还要管住嘴，饮水量可以适当的再增加一些，建议每餐主食不要超过100克。

回复于 2023-03-27 11:02:12

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