植物神经紊乱是什么原因？要怎么坚持锻炼呢？
2023-03-27 10:43:28
女
36岁
失眠多梦，心慌心悸，敏感多疑等，严重影响和锻炼
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1位医生回答
高磊
主治医师
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植物神经紊乱的患者很有可能是由于长期的生活不规律，精神压力过大，过度的劳累，熬夜所导致的。对于这种患者来说是需要进行适当的休息，尤其是在平时工作繁忙压力大的人群中，一定要适当的进行休息，是能够有效的缓解症状的。
植物神经紊乱的患者，一定要注意参加一些户外活动，不要闷在家里，可以做一些体育锻炼，包括散步、打羽毛球、游泳，或者是打太极拳、做瑜伽，通过运动来调节植物神经，能达到心理愉悦的目的。同时，还需要进行积极的心理疏导，对于症状的改善也是有很大帮助的，如果植物神经紊乱比较严重时，还需要应用药物来进行调理。
回复于 2023-03-27 10:51:07
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