老人肝火旺长期睡不好
2023-03-24 16:57:46
女
29岁
经常让我别人的做法就是不对，只有的做法是正确的，然后就发脾气，郁闷也不会发泄情绪，这样下去肝火旺跟睡眠是不是永远好不了
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1位医生回答
高磊
主治医师
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肝火旺睡眠不好可能是熬夜、饮食因素、过度劳累等，可以根据具体情况对症改善。
1、熬夜：在日常生活当中，如果长时间熬夜得不到充足的睡眠，通常会引起肝火旺盛，从而会导致睡眠不好。需要通过充足的睡眠时间进行改善。
2、饮食因素：在日常生活当中，如果经常喜欢吃辣椒、火锅、烧烤、芥末等过于辛辣刺激性食物，也会引起肝火旺盛，睡眠不好。需要通过合理饮食习惯进行改善，可以选择吃一些绿色蔬菜和水果。
3、过度劳累：如果在生活当中长时间做一些重体力活动，身体过度劳累之后也会引起肝火旺盛，睡眠不好，通过适当的休息进行缓解
回复于 2023-03-24 17:05:40
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