以前跑10公里很轻松，现在不行了_120健康网

以前跑10公里很轻松，现在不行了

2023-03-23 20:12:01

男

28岁

前两个月刚开始跑，每三四天跑10公里，后来一下跑了半马，后每次只能跑3公里，现在跑10公里非常累，怎么跑不了10公里以上了

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1位医生回答

高伟伟

医师

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你好，那你这个应该还没有完全适应，这个体力需要慢慢的增加，因为你现在都跑了两个月左右，体力还不能增加这么快

回复于 2023-03-23 20:20:48

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