马上要睡着突然鼻子吸一口气惊醒_120健康网

马上要睡着突然鼻子吸一口气惊醒

2023-03-15 16:18:57

女

24岁

昨晚开始，一到要睡着的时候就会突然鼻子一吸气就惊醒了，平时没有这样过，今天睡午觉也是，昨晚到现在一分钟没睡着过。不知道为什么会这样，排除情绪原因

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1位医生回答

高磊

主治医师

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根据你的描述，考虑可能是最近工作压力大，过度紧张劳累而导致的失眠，建议服用安神补脑液进行调理，注意休息，放松心情，合理安排好工作和休息时间，多参加户外活动，可出去爬爬山，打打球等，转移注意力。晚餐不宜过饱，睡前忌喝兴奋性饮料，如浓茶咖啡等，可听听轻音乐，缓缓入睡

回复于 2023-03-15 16:27:11

认证医生

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