肩膀经常僵硬包括脖子_120健康网

肩膀经常僵硬包括脖子

2023-03-08 16:40:16

男

22岁

看看这被驼这样还能恢复吗，抬头挺胸走的话呼吸很困难，每次穿衣服背到肩膀总是弓起来，从初中就开始练引体，不知道为什么还是驼的

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1位医生回答

高磊

主治医师

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需要避免长期低头劳累受凉或者一个姿势过久比如长期低头看手机或者伏案工作，可以双手上举抬头走路。用颈椎写米字等锻炼肌肉力量，可以应用颈托保护。配合主治医生做好定期复查牵引理疗康复训练，可以在医生指导下应用中医药物外用口服治疗，按摩去正规医院不要去小门诊

回复于 2023-03-08 16:47:46

认证医生

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