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想问问这种情况该如何改善？

2022-12-13 11:18:55

女

33岁

最好是食补，如果感觉严重也可以吃药，需要运动如何该配合，本人体重135斤，身高158高！

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2位医生回答

高磊

主治医师

其他科室 - 全科

保持一日三餐有规律，食物多样化，饮食平衡。适量增加含优质蛋白质丰富的鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆类制品等食物。具体来说：每天保证自己手掌大小瘦肉；一个鸡蛋或者一周4-5个鸡蛋；一杯牛奶，20克左右大豆类制品。

回复于 2022-12-13 11:19:47

吴至武

主治医师

其他科室 - 全科

全身乏力，头晕，这种情况吃红枣，枸杞，花生进行食补，多吃一些瘦肉和猪肝，蛋黄，牛奶，鱼虾，贝类，大豆

回复于 2022-12-13 11:24:09

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