本人月经不调，想问问
2023-02-20 11:24:56
女
24岁
没生孩子之前一个月就来两次因为去过医院看过检查过都没有问题，唯一的就是人家说子宫比正常人小些，后来吃了药途中没有想到过怀孕了，生了大宝过后月经还是不正常还想去看的，因为要备孕二胎吗，都想去医院看了，结果怀孕了二胎也有了不过等七八月断奶之后，过了一个多月来的月经时，后来又过了一个月，月经还是不正常，【没有去过医院复查过】，不知道啥情况，我16岁时来的初潮，来的太晚了后来就是多，日子也不正常，我记得有一次来了半个月之久但是不多，都是一点不多，也去查过，没有问题，啥问题都查不出来，还是结婚时要孩子的时候去查的人家医生说是暖巢功能没有发育好，初潮来的晚，子宫比常人小的，不过也有两个孩子了，我心想，应该好了呀，等了一段时间还是不正常，啥原因呢？
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1位医生回答
高磊
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1.女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。
2.调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。
3.多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
4.保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
5.缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
6.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
7.防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
回复于 2023-02-20 11:25:39
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