腰酸腿软无力考虑为受凉、腰椎管狭窄症以及骨关节疾病等。1、感冒:如果长时间生活在潮湿黑暗的环境中,身体会感冒,这会导致腰部和腿部等肌肉痉挛和收缩,并引发腰痛和腿部无力的问题。一般来说,可以通过做好保暖来改善。2、腰椎管狭窄症:当腰椎中央椎管和神经根管有骨性狭窄时,会阻碍周围神经和血液循环,导致腰痛、腿无力等症状,运动后症状更为明显。3、骨关节疾病:老年人有骨退行性疾病、骨质疏松、骨质增生等问题,也会出现上述症状,需要咨询专家治疗。患者应注意休息,避免劳累、外伤、受凉,端正身体姿势,避免长时间一个姿势,定时改变姿势,避免久坐、弯腰。