每次给家里做3道4道菜一共耗时一小时之后腰有酸疼感_120健康网

每次给家里做3道4道菜一共耗时一小时之后腰有酸疼感

2023-02-16 11:29:05

男

29岁

每次给家里做3道4道菜一共耗时一小时，之后腰有酸疼感每次都很想要躺下来休息一下，经常要躺下来半小时才好。要是家里开工我可以可以做半天时间后才躺下来休息一小时。请问我这个是什么病

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1位医生回答

高磊

主治医师

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根据你的情况描述考虑是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛，那么这种情况下要注意休息，避免劳累外伤受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，注意睡硬板床，避免枕头太高太软，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，可以局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，适当的进行体育运动，锻炼，打羽毛球游泳。腰围固定，休息的时候拿下来，腰背肌功能锻炼，如果不能减轻的话，需要到医院去检查一下有没有腰椎间盘突出症

回复于 2023-02-16 11:29:51

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