您好,根据您的描述,您最近健身后食用了蛋白粉,随后出现了肚子隐隐不舒服、大便不成型、频繁想上厕所但排便量少、饭后容易打嗝和放屁、胃胀等症状。这些症状可能与蛋白粉的摄入有关,或者是因为肠胃对蛋白粉的消化吸收不太适应。
您可以先尝试停止食用蛋白粉几天,观察症状是否有所缓解。同时,建议您注意饮食,避免辛辣、油腻和生冷食物,多喝水,保持良好的作息。如果症状没有改善或者加重,建议您到医院进行详细检查,如肠胃镜检查或腹部超声,以便更准确地判断病因。
另外,如果您有其他相关症状或病史,请告诉我,这样可以帮助我们更全面地了解您的情况。如果以后出现类似问题,也可以随时再次咨询我们。希望您早日康复!