您好,您提到晚上不讲话时和早晨醒来时嘴里有异味,这种情况可能有几种原因。常见的原因包括口腔卫生问题、饮食习惯、口干或者胃肠道问题。您可以尝试以下方法来改善:
1. 每天早晚刷牙,并使用牙线清洁牙缝。
2. 多喝水,保持口腔湿润。
3. 避免晚上吃辛辣或重口味的食物。
4. 可以使用漱口水来帮助清新口气。
如果这些方法没有明显改善,建议您去医院做一个详细的口腔检查,看看是否有其他潜在的问题,比如牙龈炎或者胃肠道问题。也可以考虑做一个口腔内窥镜检查,以便更准确地判断问题。
另外,平时注意饮食均衡,多吃水果和蔬菜,保持良好的生活习惯。如果您还有其他问题或者情况没有改善,随时可以再来咨询我们。希望这些建议对您有所帮助!