一直休息不好，多梦，醒来昏昏沉沉
2025-04-12 15:02:46
男
34岁
自从三月以来，每天晚上睡觉都会做很多梦，醒来像没睡一样，记得梦的内容，醒来很困一天都很困，眼睛酸酸的，头很胀，像没睡一样，已经快一个月了。虽然往年也会有这种情况，但 不会持续太久。去过中医配过天王补心片和归脾合剂，吃了短暂好了几天但后续还是这样，每天做梦，睡不醒，是心火旺吗？昏昏沉沉，该怎么办？怎么调理呢？怎么样不做梦呢
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2位医生回答
熊依飞
主治医师
问医生
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您好，您的情况属于"多梦型睡眠障碍"，核心问题是睡眠结构失衡（浅睡眠过多、深睡眠不足），建议采取三步调理法：①睡前补充镁+茶氨酸调节神经 ②用中药归脾丸+安神丸标本兼治 ③配合呼吸训练和睡眠环境优化。一般3天可见改善，需持续调理4周巩固效果。
回复于 2025-04-12 15:41:10
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