平时有手淫习惯每天睡觉都很晚
2025-04-12 14:55:25
男
20岁
平时有手淫习惯每天睡觉都很晚闭上眼总是胡思乱想很长时间才能睡着这几天双腿感到疲惫是怎么回事
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
您好，您提到最近双腿感到疲惫，这可能与您的生活习惯有关。长期熬夜和手淫习惯可能会影响身体的恢复和精神状态。建议您尝试调整作息时间，尽量早睡，减少手淫的频率。同时，双腿疲惫也可能与缺乏运动或营养不良有关，您可以尝试增加一些轻度运动，如散步或慢跑，并注意饮食均衡。
如果症状持续或加重，建议您去医院做一个全面的检查，如血液检查或神经系统检查，以便获得更准确的判断。也可以随时联系我们，提供更多详细信息，我们会帮助您进一步分析和解决问题。
另外，改善睡眠质量的一个方法是睡前放松心情，可以尝试听一些轻音乐或进行冥想。如果您还有其他症状或疑问，欢迎再次咨询。希望您早日恢复健康。
回复于 2025-04-12 14:58:07
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