你好,根据你的描述,一起身后脑勺有一秒的胀痛,可能与长时间低头玩手机有关,这种姿势可能会导致颈部肌肉紧张,从而引起头部不适。不过,具体原因还需要更多信息来判断。
你可以试着回忆一下,最近有没有其他不适症状,比如头晕、视力模糊、颈部僵硬等?另外,平时是否有长时间保持一个姿势的习惯?
如果这种情况持续或加重,建议你去医院做个详细的检查,比如颈椎的影像学检查,这样可以更准确地判断问题所在。
平时可以注意一下姿势,避免长时间低头,适当休息和活动颈部。如果有其他不适或新的症状出现,随时可以再次咨询我。希望你的情况能尽快好转!