每天几乎不怎么吃饭都在涨体重_120健康网

每天几乎不怎么吃饭都在涨体重

2025-04-09 19:50:01

女

36岁

我现在喝水都在涨体重，几乎每天涨一斤，这是怎么回事？我该怎么控制呢？

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1位医生回答

高存建

主治医师

问医生

内科 - 普通内科

每天涨体重可能与多种因素有关，如水分潴留、新陈代谢减慢或饮食习惯等。即使喝水也可能因为身体水分代谢不畅而导致体重上涨。建议丹丹调整饮食结构，减少高盐、高糖食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质的摄入。同时，适量运动可以促进新陈代谢，帮助消耗多余热量。如果持续涨体重且伴有其他不适，建议及时就医检查，以排除潜在的健康问题。

回复于 2025-04-09 19:56:10

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