睡不着觉 觉得压抑喘不上气 容易哭情绪低落
2025-04-08 22:23:25
女
19岁
刚开始睡不着到后面的一晚上不睡 吃不下东西觉得好累好压抑 动不动就哭觉得委屈发脾气 记性也没有之前好 会有手抖的情况 哭出来就会感觉好一点
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，听起来你最近的状况确实让人很难受。你的症状可能与心理健康有关，比如抑郁或焦虑。为了更好地帮助你，我需要了解更多的信息，比如这些症状持续了多长时间？是否有发生过什么特别的事情让你感到压力很大？
建议你尽快去医院做一个心理健康评估，这样可以更准确地判断你的情况。平时可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者适量的运动，可能会有一些帮助。如果这些方法不能缓解你的症状，请随时回来咨询，我们会继续帮助你。
另外，如果你发现自己有其他新的症状或者情绪波动加剧，也可以随时联系我们。希望你能尽快好起来。
回复于 2025-04-08 22:24:57
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊