您好,根据您的描述,您目前的症状包括全身乏力、气虚、头晕和偶尔咳嗽,持续已有一年。中度肺气虚确实会导致这些症状。为了更好地调理和改善您的情况,建议您可以从以下几个方面入手:
1. **饮食调理**:多吃一些补气养肺的食物,如山药、百合、莲子、银耳等。同时,避免辛辣刺激性食物,保持饮食清淡。
2. **适当运动**:每天进行适量的有氧运动,如散步、慢跑、太极拳等,有助于增强体质,但要避免过度劳累。
3. **中药调理**:可以考虑中医调理,通过服用一些补气的中药来改善症状。建议您可以到中医科进行详细咨询,获取个性化的中药调理方案。
4. **定期检查**:为了更准确地判断您的病情,建议您可以到医院进行一次全面的体检,特别是肺功能检查,这样可以更好地了解您的肺部健康状况。
5. **预防性建议**:在季节变化时,特别是秋冬季节,要注意保暖,避免受凉,以防加重症状。如果出现症状加重或其他不适,建议及时复诊。
希望这些建议对您有所帮助。如果您有其他问题或需要进一步的帮助,欢迎随时咨询。祝您早日康复!