你好,看到你对自己身体状况的关注和调理计划,我觉得非常好。你提到的脾胃不好、肾虚、怕冷等症状,确实可能与手淫频率高和熬夜有关。你目前的用药计划总体上是有一定道理的,但每个人的体质和具体情况不同,建议你在用药前先做一些检查,比如中医体质辨识或肾功能检查,这样可以更准确地判断你的身体状况。
另外,在用药过程中,建议你注意观察身体的反应,如果有任何不适或症状加重,及时调整用药方案。你也可以定期来咨询,看看是否需要做一些调整。
平时要注意保持规律的作息,减少熬夜,适当锻炼身体,增强体质。如果有任何新的症状或疑问,随时可以再次咨询我。希望你早日恢复健康!