发现自己膝盖很疼啊，走路，上下山走一下疼一下_120健康网

发现自己膝盖很疼啊，走路，上下山走一下疼一下

2025-04-05 09:10:43

女

36岁

还带抽筋。用什么办法缓解。都已经半年多了。每次我疼，我妈都以为我矫情

为保护用户隐私不显示图片

1位医生回答

陈清枝

医师

其他科室 - 全科

常用的方法，疼痛主要休息和放松，当膝盖抽筋发生时应立即停止当前活动放松膝盖周围肌肉，避免用力或过度活动，轻柔按摩与拉伸，适当补充钙剂和维生素D

回复于 2025-04-05 09:31:03

认证医生

十分钟内回复，快来提问

申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊