头上有头皮屑，换好多洗发水都没用
2025-04-02 20:39:55
女
37岁
每次洗完头发就有头皮屑，头发干了后，拍拍头发全是屑。还痒，一抓就有好多白白的垢在指甲缝里
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2位医生回答
刘志罡
副主任医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
您好，根据您的描述，头皮屑多且伴有瘙痒，可能与多种因素有关，比如头皮的油脂分泌、真菌感染、饮食习惯等。建议您可以尝试以下方法：
1. **保持头皮清洁**：虽然您已经尝试了多种洗发水，但建议选择含有抗真菌成分的洗发水，比如含有酮康唑、硫化硒或水杨酸的洗发水，这些成分可以有效减少头皮屑。
2. **避免过度抓挠**：抓挠头皮会加重头皮屑和瘙痒，建议尽量避免。
3. **调整饮食**：多摄入富含维生素B和锌的食物，如全谷物、坚果、绿叶蔬菜等，有助于改善头皮健康。
4. **减少压力**：压力也可能导致头皮问题，适当放松和休息有助于缓解症状。
如果上述方法效果不明显，建议您到医院进行皮肤科检查，了解具体病因后再进行针对性的治疗。如果症状加重或有其他不适，随时可以再次咨询，我们会为您提供进一步的帮助。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日康复！
回复于 2025-04-02 20:41:15
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊