头发少 补头发 让发质更好
2025-04-01 21:21:10
女
21岁
脱落厉害 发质细软塌 想生发 每次洗头会掉几十根
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2位医生回答
刘志罡
副主任医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
您好，看到您的描述，脱发确实是让人烦恼的问题。头发稀少和脱发可能与多种因素有关，比如遗传、营养不良、压力大或者内分泌失调等。为了更准确地了解您的情况，建议您可以回忆一下最近的生活习惯和饮食情况，看看是否有明显的变化。
另外，您可以考虑去医院做个血液检查，看看是否有缺铁或者其他营养素不足的情况。平时可以多吃一些富含蛋白质和铁的食物，比如鸡蛋、豆类、红肉和绿色蔬菜，这些对头发的健康都有帮助。
在日常护理方面，尽量选择温和的洗发水，避免频繁烫染头发。洗头时可以轻轻按摩头皮，促进血液循环，这样有助于头发的生长。如果这些方法一段时间后效果不明显，欢迎您再次咨询，我们可以进一步探讨其他解决方案。
希望这些建议对您有所帮助，祝您早日改善头发问题！
回复于 2025-04-01 21:26:44
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊