您好,您提到例假推迟半个月后才来,但量很少且流不出来,肚子也很难受。这种情况可能与多种因素有关,比如压力过大、饮食变化、体重波动等。为了更准确地判断原因,建议您可以做一个B超检查,看看子宫和卵巢的情况。另外,激素水平检测也能帮助了解您的内分泌情况。
在此期间,您可以尝试热敷小腹,或者泡热水澡,可能会有助于缓解不适。如果症状没有改善或者出现其他不适,随时可以再次咨询我。
另外,平时注意保持规律的作息和饮食,避免过度劳累和压力,有助于维持正常的月经周期。如果有任何疑问或需要进一步的帮助,欢迎随时联系我。