你好,听起来你的头痛确实很让人难受。根据你的描述,头痛持续两天,主要集中在两侧,还伴有反胃和恶心的症状。你提到前几天有点着凉,可能是感冒引起的。止疼药没有效果,躺着扭头时疼痛加剧,这些信息对我们判断病因很重要。
建议你可以尝试以下方法:
1. 先多休息,保持充足的睡眠,避免过度疲劳。
2. 喝些温水,保持身体水分充足。
3. 可以用热敷或冷敷的方法缓解头痛,看看哪种方法对你更有效。
4. 如果方便的话,测量一下自己的血压,看看是否正常。
如果头痛持续不缓解或有加重的趋势,建议你尽早去医院做个详细检查,比如血压测量或者头部的影像学检查,这样可以更准确地找到病因。另外,如果你有其他症状,比如发烧、视力模糊等,也请及时告知我们。
希望这些建议对你有所帮助,祝你早日康复!如果有任何变化或需要进一步的帮助,随时可以再次咨询我们。