有手淫十几年了怎么调理
2025-03-29 20:34:02
男
35岁
有手淫十几年了，引起肾亏肾虚，肾精亏虚，怎么调理，后背两边发热感，有时候刺痛，经常射精会引起肾脏疫病吗？现在已经戒掉两个月了，就怕肾出问题了
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
您好，感谢您的咨询。首先，手淫本身一般不会直接导致肾脏疾病，但长期频繁手淫可能会对身体造成一定的影响。您提到的后背发热感和刺痛，可能与其他因素有关，比如生活习惯或压力。
为了更准确地评估您的健康状况，建议您可以做一些基础的体检，特别是肾功能检查，这样可以更清楚地了解您的肾脏健康情况。
另外，您已经戒掉手淫两个月，这是一个很好的开始。建议您保持健康的生活方式，注意饮食均衡和适当锻炼。如果您有其他不适症状或新的问题，随时可以再次咨询我们。
希望这些建议对您有所帮助，祝您健康！
回复于 2025-03-29 20:35:13
秦淑芝
主治医师
问医生
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以下是一些针对你情况的调理建议：
生活方式调整
- 规律作息：保证每天充足的睡眠，避免熬夜，每晚尽量在11点前入睡，让肾脏等器官在睡眠中得到修复。
- 适度运动：可选择如太极拳、八段锦、慢跑等有氧运动，能增强体质，促进气血运行，有助于改善肾虚状况，但要避免过度劳累。
饮食调理
- 多吃补肾食物：如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞、山药、羊肉、板栗等。可将这些食材煮粥、炖汤或直接食用，如枸杞山药粥、黑豆排骨汤等。
- 避免生冷辛辣：减少食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，以及辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免损伤阳气和脾胃，加重肾虚。
中医调理
- 服用中药：可在中医师的指导下，根据具体的辨证结果服用中药方剂或中成药。如肾阴虚可选用六味地黄丸、知柏地黄丸等；肾阳虚可选用金匮肾气丸、右归丸等。
- 艾灸穴位：艾灸关元穴、气海穴、肾俞穴等穴位，有温补肾阳、益气固本的作用。每次艾灸15 - 20分钟，每周2 - 3次。
- 按摩保健：每天睡前可按摩腰部，双手搓热后，上下按摩腰部两侧，至局部发热为止，能起到温肾通络的效果。也可按摩涌泉穴，用拇指按揉，每次10 - 15分钟，有滋阴补肾的作用。
经常射精可能会导致身体疲劳、精神不振等，长期过度可能影响肾脏功能，但一般不会直接引发肾脏器质性疾病。你已经戒掉手淫两个月，这是很好的开始，坚持下去，身体会逐渐恢复。同时，若后背疼痛等症状持续不缓解或加重，建议及时就医，排查是否有其他疾病。
回复于 2025-03-29 20:45:26
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