您好,您描述的胸闷心慌和在医院时血压、心率升高,确实有可能是由于紧张和焦虑引起的。很多人在医院环境下会感到紧张,导致血压和心率升高。医生建议您看精神科,是为了更好地评估和管理您的焦虑情况。
您可以尝试一些放松的方法,比如深呼吸、冥想或者轻度运动,来缓解焦虑。同时,建议您在家中定期监测血压和心率,观察是否有持续的异常情况。
如果您的症状持续或者加重,建议您再次咨询医生,可能需要进一步的检查和治疗。平时也可以注意一些预防性措施,比如保持规律的作息,避免过度劳累和情绪波动。
希望这些建议对您有所帮助,如果有其他问题,随时可以再次咨询。祝您早日康复!