我也不知道什么原因所以想咨询
2025-03-26 11:01:26
女
23岁
一上台就紧张手抖，工作的时候做出来办公室不敢打电话催货，自已一个人在外面就敢，而且在超市普通的找东西问售货员都有时候不敢，家人叫我去外面学习锻炼什么的我都很抗拒，说话的时候时候一紧张就会说的很快说的不清楚甚至会结巴
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，看到你的描述，我理解你在某些情况下会感到非常紧张，甚至影响到正常的交流和工作。这种情况可能与社交焦虑有关。你可以尝试一些方法来缓解，比如深呼吸、放松训练等。如果这些方法效果不明显，建议你可以考虑进行心理咨询或行为训练，这些都能帮助你更好地应对紧张情绪。
另外，如果你发现这些症状已经严重影响到你的生活和工作，建议你去医院做个详细的检查，看看是否需要进一步的治疗。平时在日常生活中，也可以多尝试一些小的社交活动，逐步增加自信心。如果有任何问题或需要进一步的帮助，随时可以再次咨询我。希望这些建议对你有所帮助。
回复于 2025-03-26 11:03:33
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊