您好,您的情况我已经了解了。胃胀气和排气确实会让人非常不舒服。为了更好地帮助您,我有几个问题想了解一下:您平时的饮食习惯是怎样的?有没有其他的疾病史或者正在服用的药物?这些信息可以帮助我们更准确地判断您的情况。
另外,我建议您可以去做一个胃镜检查,这样可以更清楚地了解您的胃部情况,找到问题的根源。
在此之前,您可以尝试以下方法来缓解症状:
1. 饮食上尽量避免油腻、辛辣和难消化的食物,少量多餐。
2. 多喝温水,避免碳酸饮料和咖啡。
3. 适当运动,帮助消化。
如果您的症状没有改善或者加重,随时可以再次咨询我,我们再进一步探讨解决方法。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!