哺乳期便秘吃什么能缓解呢？_120健康网

哺乳期便秘吃什么能缓解呢？

2025-03-22 20:55:13

女

30岁

哺乳期便秘，排便不规律，有时候两三天才上一次大号，吃什么能缓解？

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1位医生回答

郭晨光

医师

问医生

内科 - 呼吸内科

哺乳期出现便秘两三天才排一次大便，这种情况要多喝开水，吃点蔬菜水果，香蕉，南瓜，薯类，火龙果，山药，土豆之类的通便食物比较利于排便，每天要养成排大便的习惯，每天早上空腹不喝一杯蜂蜜水可以有效的顺畅通便，这样才能够更好的保持大便通畅，不要长期久坐，不要吃辛辣的食物，也可以喝点酸奶补充益菌益生菌促进胃肠道蠕动，便秘非常严重的时候可以外用开塞露促进排便。

回复于 2025-03-22 21:01:43

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