您好,您的情况我了解了。首先,自慰一般不会直接影响月经的到来,所以您不必过于担心。月经可能会受到情绪、饮食和生活习惯的影响。您提到最近吃了很多菠萝、雪糕和麻辣烫,这些食物可能会对您的身体产生一定的影响。
胸部胀痛和轻微的姨妈疼是月经前常见的症状,您可以先观察几天。如果月经迟迟不来或者症状加重,建议您再次咨询我们,我们可以进一步了解您的情况,必要时进行相关检查。
另外,保持良好的饮食和生活习惯对您的身体健康非常重要。您可以尝试减少辛辣和生冷食物的摄入,多喝温水,保持心情愉快。如果有其他不适或疑问,随时欢迎您来咨询。