你好,看到你的描述,舌根发白和手脚怕冷可能是身体虚寒或气血不足的表现,而一周内遗精三次也可能与身体状态有关。你可以考虑以下几点:
1. **饮食调理**:平时可以多吃一些温热性的食物,比如羊肉、红枣、桂圆等,帮助身体暖和起来。
2. **生活习惯**:注意保暖,尤其是手脚部位,避免受凉。同时,保持规律的作息,避免熬夜。
3. **中成药调理**:你可以尝试一些补气血的中成药,比如八珍丸或归脾丸,但具体用药建议你最好还是先咨询一下医生,确保用药安全和有效。
如果这些症状持续存在或者加重,建议你去医院做个详细检查,比如血常规、甲状腺功能等,以便更准确地判断身体状况。你也可以随时再次咨询我,了解更多调理和预防的方法。希望你早日康复!