刚才起床，一睁眼，看到阳光，害怕一下
2025-03-21 05:24:45
男
20岁
刚才起床，一睁眼，看到阳光，害怕一下，紧接着感觉发紧 是什么情况？我害怕死了，有焦虑症。。。
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，看到你的描述，感觉你刚起床时看到阳光感到害怕，随后紧张，这种情况可能是因为刚醒来时身体还没有完全适应环境变化，或者是因为最近压力较大导致的。你可以回想一下最近是否有特别紧张或压力大的事情发生？
另外，如果这种情况只是偶尔出现，可以试着放松自己，深呼吸几次，看看是否能缓解。如果这种情况经常发生或者感觉越来越严重，建议你可以去医院做个详细检查，比如心理咨询或者神经系统检查，以便更准确地判断原因。
如果你有其他症状或者担心的地方，也可以随时再咨询我。希望这些建议对你有帮助。
回复于 2025-03-21 05:26:07
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊