请医生帮忙分析下血压
2025-03-17 10:17:44
女
50岁
请医生帮忙分析下血压，低压106，高压136，平时需要注意些什么，多吃或者少吃什么比较好
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
您好，您的血压读数是低压106，高压136，略高于正常范围。建议您平时多注意以下几点：
1. 饮食方面：多吃富含钾、镁和纤维的食物，比如新鲜蔬菜、水果、全谷物和低脂乳制品。尽量少吃高盐、高脂肪和高糖的食物。
2. 生活习惯：保持适量的运动，比如每天散步30分钟，有助于控制血压。避免吸烟和过量饮酒。
3. 监测血压：建议您定期测量血压，记录每天的读数，这样可以更好地了解自己的血压变化。
如果您有其他健康问题或者需要更详细的个性化建议，欢迎随时再次咨询。定期体检也很重要，这样可以更全面地了解自己的健康状况。祝您健康！
回复于 2025-03-17 10:19:25
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊