您好,感谢您的咨询。乳腺增生是比较常见的情况,您描述的乳头隐约刺痛可能与乳腺增生有关。对于缓解疼痛,您可以尝试以下方法:
1. **热敷**:每天用温热的毛巾敷在乳房上,可以帮助缓解疼痛。
2. **调整内衣**:选择合适的内衣,避免过紧的内衣对乳房的压迫。
3. **药物**:可以使用一些外用的乳腺增生药膏,但具体用药建议您到医院检查后再确定。
为了更准确地判断您的情况,建议您到医院做一个乳腺超声检查,这样可以更清楚地了解乳腺的具体情况。如果在检查过程中有任何问题,或者症状加重,请随时再次咨询我。
另外,乳腺增生需要长期管理,建议您每半年到一年进行一次乳腺检查,及时了解乳腺健康状况。如果您有其他不适或疑问,欢迎随时联系我。祝您早日康复!