目前的情况是便秘引起来的以上表现,最好的方法就是调理饮食,平时要多喝开水,吃点蔬菜水果,香蕉,牛奶,南瓜,薯类,火龙果,山药,土豆,芹菜,豆芽,韭菜,玉米,白菜等食物可以更好地促进胃肠道蠕动促进排便。每天早上空腹喝一杯蜂蜜水可以有效的润肠通便,不要长期久坐,不要吃辛辣的食物,多吃一些新鲜的蔬菜水果,可以更好的促进排便,每天要养成排大便的习惯便秘的症状自然就会消失。目前也可以口服通便灵胶囊或者是外用开塞露促进排便,但是毕竟这些药物是不能长期使用,最好的方法还是从根本上来解决问题。如果经常有上火,可以喝点菊花茶。西洋参茶不要吃辛辣油腻的食物,不要长期久坐。