您好,根据您的描述,您最近吃饭后容易感到撑、恶心想吐,并且嗜睡和胃口不好。这些症状可能与多种因素有关,比如胃肠道问题、药物副作用、生活习惯等。建议您可以先尝试以下几种方法:
1. 调整饮食习惯,少食多餐,避免油腻和辛辣食物。
2. 保持规律的作息时间,尽量保证充足的睡眠。
3. 适当增加运动,帮助消化和改善睡眠质量。
另外,建议您去医院做一些基本的检查,如血常规、肝功能、胃镜等,以排除一些常见的疾病。如果症状持续或加重,欢迎您再次咨询,我们可以进一步探讨和调整治疗方案。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!