您好,您描述的脚趾甲盖下面的疼痛可能有几种原因,比如轻微的感染、鞋子摩擦导致的压迫或者是指甲下的瘀血。您可以先尝试以下方法来缓解疼痛:
1. 保持脚部清洁和干燥,避免穿过紧的鞋子。
2. 可以用温水泡脚,帮助缓解疼痛和促进血液循环。
3. 如果有轻微的红肿,可以使用一些消炎药膏。
如果疼痛持续或者加重,建议您尽快来医院检查一下,排除其他可能的原因。平时注意修剪指甲,不要剪得太短,避免指甲边缘刺入皮肤。
另外,如果您有其他不适或者类似的问题,随时可以再次咨询我。希望这些建议对您有所帮助,祝您早日康复!