你好!肚子胀和肚子咕咕响一般来说可能是由于消化不良、饮食不规律或者压力大等原因引起的。便秘也可能会导致这些症状。你可以尝试以下方法来缓解:
1. 多喝水,保持身体的水分。
2. 多吃富含纤维的食物,比如蔬菜、水果和全谷物。
3. 适量运动,帮助促进肠胃蠕动。
4. 尽量避免油腻和辛辣的食物。
至于你提到的药物,吗丁啉和养胃舒颗粒可以在短期内缓解一些症状,但建议你先尝试调整饮食和生活习惯。如果症状没有改善或者有加重的趋势,最好去医院做个详细的检查,了解具体原因。
另外,如果你有其他症状或者想了解更多关于如何预防这些问题的建议,随时可以再次咨询我。希望你早日康复!