补钙和益生菌问题，咨询一下，望能详细回复！
2025-03-10 01:27:18
女
51岁
①吃维D和钙片好，还是吃氨糖软骨素好，还是一起吃好？为什么？②51岁女，每天吃钙尔奇碳酸钙d3片好，还是吃双鲸VD滴剂和钙诺碳酸钙D3咀嚼片各一粒好？为什么？③长期每天吃好？还是吃三个月停一个月好？还是每年在春秋吃两个季节好？为什么？④吃了田陌上益起来益生菌后头皮就长痘，还能继续服用吗？⑤希望能推荐一些补钙和调理肠胃安全性高的品牌！谢谢啦😊
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
您好，感谢您的咨询！关于您的问题，我为您整理了一些建议，希望对您有所帮助：
1. **关于维D和钙片与氨糖软骨素的选择**：
- 维D和钙片主要是补充钙质和维生素D，帮助骨骼健康；氨糖软骨素则主要是保护关节。如果您主要关注骨骼健康，可以选择维D和钙片。如果您有关节不适，可以考虑同时补充氨糖软骨素。
- 如果您有骨质疏松的风险，建议先做个骨密度检测，这样可以更准确地判断您的补钙需求。
2. **关于钙尔奇碳酸钙D3片和双鲸VD滴剂与钙诺碳酸钙D3咀嚼片的选择**：
- 钙尔奇碳酸钙D3片和双鲸VD滴剂与钙诺碳酸钙D3咀嚼片都是不错的选择，关键在于您的个人喜好和吸收情况。如果您觉得咀嚼片更方便，可以选择钙诺碳酸钙D3咀嚼片；如果更喜欢片剂，可以选择钙尔奇碳酸钙D3片。
3. **关于补钙的长期使用**：
- 长期每天补钙是可以的，但建议每三个月停一个月，或者每年在春秋两个季节补钙，这样可以避免长期过量补钙带来的副作用。同时，定期做骨密度检测，了解自己的骨骼健康状况，调整补钙方案。
4. **关于益生菌的使用**：
- 如果您服用田陌上益起来益生菌后头皮长痘，建议先暂停使用，观察是否有好转。如果症状消失，可能是益生菌不适合您。您可以尝试其他品牌的益生菌，或者咨询医生进行进一步检查。
5. **品牌推荐**：
- 补钙品牌：钙尔奇、钙诺、汤臣倍健等。
- 益生菌品牌：合生元、Life-Space、Culturelle等。
希望这些建议对您有所帮助。如果您有其他问题，欢迎随时咨询！另外，建议您定期做骨密度检测和肠胃检查，以便更好地管理您的健康。
回复于 2025-03-10 01:28:37
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊