脑子里嗡嗡响怎么缓解
2025-03-07 19:11:39
男
35岁
最近手淫了几次，之后又生气激动了几次，这两天，脑子里一直嗡嗡响，人也晕乎乎，白天也哈欠连天，晚上9点左右睡着，3点左右醒。
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
您好，您最近的症状可能与手淫和情绪激动有关。建议您先放松心情，尽量避免情绪波动，保持规律的作息时间。可以尝试以下方法缓解症状：
1. 每天保持适量的运动，如散步或瑜伽，有助于放松身心。
2. 注意饮食，避免摄入过多咖啡因和糖分，晚上尽量少喝水。
3. 睡前1小时避免使用电子设备，可以听一些轻音乐或进行冥想，帮助入睡。
4. 如果症状持续或加重，建议您到医院进行一些基础检查，如血压、血糖等，以排除其他潜在问题。
另外，如果您有其他不适或新的症状出现，随时可以再次咨询我。希望这些建议对您有所帮助，祝您早日恢复健康！
回复于 2025-03-07 19:13:20
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊